Materiale editoriale - Descrizione e modalità di aggiornamento
Il sonno è un bisogno fondamentale del nostro organismo, come bere e mangiare. Il corpo ha bisogno di crescere ed invecchiare in un ambiente armonico ed equilibrato e la salvaguardia di un corretto riposo costituisce una tappa fondamentale. Chi dorme troppo o troppo poco va più facilmente incontro a problemi di salute, che a volte non vengono considerati o sono poco conosciuti. Ad esempio il sonno -è fondamentale per la riparazione dei tessuti. Ci sono studi che mostrano che chi dorme di meno ha un rischio aumentato di cancerogenesi. Ed è anche alleato del sistema immunitario: la reazione delle nostre difese è più vigorosa durante il sonno e aiuta a combattere le infezioni in corso e anche prevenirle. C'è un legame inoltre con la memoria. Nel sonno Rem, la fase in cui si fanno i sogni, secondo recenti ricerche si fa pulizia della mente, si consuma l'azione della deframmentazione: ordiniamo file, incaselliamo informazioni e facciamo spazio agli altri ricordi da incamerare. Grossolanamente i disturbi del sonno si possono distinguere in ipersonnie (primarie come la narcolessia o secondarie come la sindrome delle apnee ostruttive nel sonno), insonnie, disturbi del ritmo circadiano e parasonnie (del sonno REM o del sonno NREM). Esiste poi una specifica tipologia di crisi epilettiche ad estrinsecazione notturna che talvolta mima le caratteristiche tipiche di parasonnie come il sonnambulismo.
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